BERATUNG UND BEGLEITUNG
Therapeutische Praxis in Deggendorf
1:1 & Online
mit Yalcin
ENTSPANNUNGSVERFAHREN
Autogenes Training - Atemtherapie - Meditation
Entspannung bei Beratung & Begleitung–
Für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
Finde deinen inneren Frieden, baue negativen Stress ab und steigere nachhaltig dein Wohlbefinden!
Deine Auszeit im Alltag, begib dich auf eine Reise mit und zu dir selbst!
AUTOGENES TRAINING -
ENTSPANNUNG DURCH SELBSTREGULATION
Das autogene Training ist eine bewährte Methode zur tiefen Entspannung, die auf Autosuggestion basiert. Durch einfache Formeln lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen und fördern so eine tiefe körperliche und geistige Entspannung. Vorteile: Reduziert Stress und Angst Fördert die Selbstwahrnehmung und innere Ruhe Unterstützt bei Schlafstörungen und Verspannungen Stärkt die Selbstheilungskräfte
MEDITATION - DEN GEIST ZUR RUHE BRINGEN
Meditation ist eine wirkungsvolle Technik, um den Geist zu beruhigen, Klarheit zu gewinnen und im Hier und Jetzt anzukommen. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene – Meditation hilft Ihnen, den Alltagsstress loszulassen und Ihre mentale Gesundheit zu stärken. Vorteile: Reduziert Stress und fördert die emotionale Ausgeglichenheit Verbessert Konzentration und geistige Klarheit Stärkt das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit Fördert Achtsamkeit und Selbstreflexion
DIE REISE ZUM SICHEREN ORT - INNERE GEBORGENHEIT ERLEBEN
Diese Technik führt Sie durch eine geführte Imagination zu einem Ort der Sicherheit und Geborgenheit. Sie lernen, diesen inneren Zufluchtsort in stressigen oder herausfordernden Momenten als Ruhequelle zu nutzen. Vorteile: Schafft ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit Hilft bei Angstzuständen und emotionaler Überforderung Unterstützt die Stressbewältigung und Entspannung Fördert Selbstvertrauen und innere Stärke
Honorar
Das Honorar bei
-autogenem Training beläuft sich im 1:1-Setting für 30 Minuten auf 20 €
-Atemtherapie beläuft sich im 1:1-Setting für 30 Minuten auf 20 €
-geführter Meditation beläuft sich im 1:1-Setting für 30 Minuten auf 25 €
Das Honorar
-im Gruppensetting beläuft sich für 45 Minuten bei allen Entspannungsverfahren auf 13 €
Das Honorar wird vorab per Paypal / Überweisung oder vor Ort in bar beglichen.
Bei NIchterscheinen trotz gebuchter Leistung oder Vereinbarung wird das Honorar zu 100 % in Rechnung gestellt.
Ich bitte mindestens 12 h vorher um eine Absage des Termins, wenn eine Teilnahme nicht möglich ist.